Violet Belly Dancer

Si a veces sientes que no logras ejecutar tu técnica correctamente, o sientes que te falta resistencia para aguantar algunas posiciones, entonces es probable que necesites realizar una rutina de fuerza que te pueda ayudar a mejorar estos puntos. Te recomendamos que adquieras una banda de resistencia para trabajar adecuadamente. Brazos A) Para trabajar tus brazos, coloca la banda de resistencia bajo tus pies. Mantente firmemente parada y jala de cada extremo de la banda. Repit

Los brazos son una parte muy importante de la danza, ya que no sólo complementan la estética de los movimientos, sino que por sí mismos tienen vida y expresan parte de las emociones que la bailarina quiere transmitir. Un error muy común al empezar a bailar es que olvidamos los brazos mientras nos concentramos en la técnica de cadera y piernas. ¡Pero no te preocupes, todo se puede corregir! Te puede interesar: 3 pasos básicos que debes perfeccionar Conciencia corporal La conci

Si alguna vez has terminado exhausta después de bailar 3 minutos intensos de coreografía, necesitas más habilidades que sólo saber bailar. ¡

El tiempo se va volando. A veces ni la hora y media de clase es suficiente para calentar adecuadamente, trabajar sobre la técnica, ensayar coreografías y todavía estirar lo suficiente para enfriar el cuerpo antes de salir del salón de danza. Sin embargo, cada una de estas partes conforman la estructura de una clase que si bien puede variar en orden, no debe faltarle ninguna. Por lo mismo, y para ahorrar un poco de tiempo, te damos tres maneras en las que puedes calentar desde

La Danza Árabe tiene muchos beneficios, y aquí te traemos los que impactan más directamente en nuestro estado de ánima al practicar esta danza: Ayuda a moldear tu figura y corregir tu postura. ¿Quién no sueña con tener un cuerpo de 10 o poder pavonearse en bikini a la orilla del mar? Lo cierto es que al bailar danza árabe trabajas principalmente con la cadera, lo que involucra de manera natural la zona pélvica y los músculos abdominales. Además, al trabajar los músculos de la