Violet Belly Dancer

¿A veces sientes que te ‘trabas’ al hacer shimmy egipcio? ¿O terminas exhausta y sin aliento? Te damos estos siguientes tips para que domines tus shimmies y no termines morada por la falta de oxígeno. 1. Hacer cardio Hacer shimmies implica más allá de fuerza muscular, por lo que tener buena resistencia cardiovascular es fundamental para aguantar más de dos minutos haciendo shimmies. Por lo mismo, te recomendamos realizar algún tipo de cardio 3 veces por semana, como nadar, ca

Si te gusta bailar, pero además buscas estar sana y mantenerte fit entonces la danza árabe es para ti. ¿Quieres saber porqué? 1. Excelente cardio Si te aburre pasar horas haciendo cardio y nada más no ves resultados, bailar danza árabe le puede dar la emoción que necesitas a tus sesiones de cardio. Esto se debe a que al estar bailando aumentas tu resistencia, quemas calorías y además te diviertes y convives con otras personas que comparten la misma pasión por la danza. Si tie

Si alguna vez has terminado exhausta después de bailar 3 minutos intensos de coreografía, necesitas más habilidades que sólo saber bailar. ¡